nie wiem

Wiem, że węgli powinno być mniej, ale nie mogę jakoś tego zredukować. :/

hehe czyli jakos od boku...ok to raz sobie wbije pod katem 45stponi a drugi raz pod katem 90zobaczymy jak lepiej juz wiem mniej wiecej jak sie kluc teraz trzeba tylko cykla obmyslichehe nie ma to jak kolejnosc

wiem Jacek ze to nie z dnia na dzien ale za pare miesiecy efekty bedzie juz widac. Dzieki za wyczerpujace odpowiedzi . POZDRAWIAM

To nie jest BD ktory znacie. To jest dostepne wylacznie na rosyjskim rynku, firma nazywa sie BD pharmaceuticals LTD. Ciekawy wybor towaru, ale z tego co wiem, jakosc pozostawia wiele do zyczenia. Goraczka po strzalach, bole, stwardnienia itd. Jedynie Trenolone Depot byl bardzo chwalony. Dla ciekawostki, ten towar idzie od tego samego goscia kto [...]

Witam , proszę o korektę co dorzucić , co wywalić? , co zmienić? Nnie wiem czy 2300 kc przy 98kg to nie jest mało przy redukcji, oczywiście tuńczyk będzie jedzony na przemian z makrelą w sosie pomidorowym oraz z łososiem wędzonym, piersi z kurczaka na przemian z indykiem... Tening siłowy 3x po 90 min i 3 x aeroby po 30 minut, waga 98 redukcja do [...]

Rozciągasz się? Dynamicznie przed treningiem , statycznie po treningu. Dlaczego, ponieważ statyczne rozciąganie w skrócie uspokaja mięsnie i rozluźnia, a nie chcemy by przy siadach krzyż był za luźny, bo nas będzie pochylało. Spróbuj na początek może spięcia brzucha, one też rozciągają dolny odcinek lędźwiowy, powinno lekko pomóc. rozciąganie na [...]

dzięki wielki mam juz przynajmniej jakies fakt że mizerne ale jednak pojęcia jak taki trening trójbojowy powinien wyglądac i chyba faktycznie zaczne od tego z większa liczbą powtorzeń a później nieco zmniejsze ale niestety nie stac mnie na trenowanie 2 razy w tygodniu grupy mięsniowej, bo chociarz wiem że to błąd i że powinienem sie wreszczie na [...]

Właśnie żadnych badań nie robiłem.. Wiem głupota..Jakos rok temu zrobiłem jeszcze "cykl" pięć strzałów enana 250mg co 7dni.. Głupie myślenie miałem dopiero dziś tak konkretnie zacząłem się zastanawiać co tak naprawdę robiłem..

1. Nie chodziło mi o to, że moje dzienne ćwiczenie to bieganie. Sorki nie wyjaśniłem. Ja normalnie ćwiczę i wiem jak brać, tylko mam wątpliwości z tym bieganiem rano lub wieczorem? Po treningu zażyć i potem biegać? Czy po treningu odczekać chwilkę tak z godz. i zacząć biegać i jak przybiegnę wziąć. Bieganiem bym zakończył dzień treningowy. Więc [...]

Aby nie zakładać nowego tematu dopytam też od razu tutaj. Wiem, ze to śmieszne dla kogos kto je np. 3000 kcal, że mi teraz jest ciezko jeść 1500. Po prostu czuje straszne przepełnienie żołądka jak jem sporo warzyw, które mają malo kcal, ryz, kurczak itp. Czy np. mogę dobijać sobie kcal jakimis wyżej kalorycznimi produktami? Mowie oczywiście o [...]

"Na twoim miejscu jezeli juz Cie meczy redukcja to mozesz zaczac masowac" hehe ok a na nie moim? SoG za zainteresowanie, prosze o dalszy porady jakiegos bolda chociaz Wiem ze nie ma czczegolowych inf takich jak w podwieszonym ale sa podst inf o mnie.

Przy obecnych zajęciach ciężko czas na dietę znaleźć, więc na pewno nie dałbym rady ściśle się jej trzymać, zatem po prostu jem jak najwięcej i staram się zapewnić organizmowi potrzebne składniki ;) W takim razie zostanę przy tym treningu , co teraz, gdyż jest on bardzo efektowny ;) Z tego co wiem, to trening ukierunkowany jest na przyrost masy - [...]

Sytuacja wyglada w ten sposob, ze do odbloku chlopaki stwierdzili ze warto dodac taki "supelek" ktory to wspomoze procesy odblokowania. Ja zawsze bylem zwolennikiem cloma i HCG. Jednakze na chwile obecna nie mam dostepu do HCG orginalnego. Stad tez moje dywagacje. Bo wiem ze samym clomem raczej porzadnie sie nie odblokuje.

Hero pumpa nie miałem nigdy ale trochę pre zjadłem i też czasami tak miałem. Kwestia tego że po otwarciu się zbrylać zaczynał to pewnie gdzieś wilgoci lekko pochłaniał i to nie przez to że wilgoć w domu ale zwyczajnie z powietrza gdzieś, nieszczelne zamykanie i jasna sprawa. Zbrylone też czasami przychodziły ale przecież to raczej w niczym nie [...]

To jak juz dziekujemy (bo w sumie inaczej odwdzieczyc sie nie mozemy) to dzieks za uswiadomienie mnie o bledach i amatorce która ciagnelem od 4 m-ce, zobaczymy jak bedzie szła nowa masowa ale trzeba jeszcze poczekac bo dopiero koncze 1 tydzien Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Nie rozumiem czemu wokół mleka robi sie tyle szumu. Wiem że jest zdrowe i takie ******ły ale przecież ma tylko 3 gramy białka (z tego co pamietam). Nie lepiej zjeść kurczaka czy jakąś rybe np tuńczyka czy szprota jak zależy nam na masie mięśniowej??

Mlody z tego co wiem Bul i Ronin zamawiaja bardzo czesto i narazie nie narzekaja... ps.wez mi daj swoj nowy numer gg :)))

drew11 ja też trenuje wieć wiem. Sam winstrol nic ci nie da. POlecam kreatyne Vault i do tego diete odpowiednią. Za młody jesteś na ssa a tym bardziej na ph(syf)-przestanie działać taki superdrol to zobaczysz ze ochoty na trening i na ruchanie nie bedziesz mial przez poł roku

spróbuje tego tested burner jak na mnie zadziała , a i przypomnialo mi sie jakie to bylo bialko pvl whey cooler . Wiem ze byly robione badania na forum ? nie wiecie czy go nie testowali ?

[...] ciała itp. Niemam zamiaru tego w żaden sposób podważać , natomiast od siebie moge powiedziec ze od 2 miesiecy odstawiłem bcaa i mimo diety ckd i bf około 8% katabolizm mnie jeszcze nie zjadł ;-) Różnicy nie zauważam i raczej nie planuje wracać do bcaa , natomiast chce podkreślić że to tylko moja opinia i niemam zamiaru negować jego działania [...]